przed po

!0g w DT w dwóch porcjach -5g rano lub przed treningiem i 5g potreningu 5g w DNT obojętnie w jakiej porze tego się trzymaj i nie kombinuj No właśnie tak robię. 5g rano i 5g po treningu a w dni wolne tylko 5 g rano A co z tą fazą nasycenia? Nie ma konkretnej odpowiedzi czy można brać całorocznie czy robić przerwy.

[...] dla dobra sylwetki. Nie wiem, czy czytałaś o tym, że po ciąży i porodzie, całkowity powrót do sił i regeneracja kobiety, może trwać nawet 1,5 roku. To bardzo długo... Dlatego, że urodzenie dziecka to wielki wysiłek, wbrew pozorom i wbrew temu, co lansuje się w telewizji , że 2-mce po porodzie kobieta powinna być w lepszej formie, niż przed...

Controloc to nie metka żeby sobie piramidki robić. Trzymaj się dawki 2x 20mg przed pierwszym i ostatnim posiłkiem. Dodatkowo daj 3 filiżanki ziela dziurawca parzonego po 3 głównych posiłkach lub o największej objętości. Chwile to potrwa, jeśli nie będzie poprawy po 1-2tyg odezwij się coś więcej poradzimy.

[...] nic tutaj nowego nie wymyslimi, kazdy bedzie mial swoj sprawdzony sposob, ktory bedzie stosowal i polecal, stad ta rozbieznosc w uzytkowaniu. ja obecnie stosuje tylko przed i po treningowo po 5g na porcje w obecnosci beta alaniny, w dnt nie daje w ogole nic. inna sprawa, ze mam okolo 5 treningow w tygodniu, wiec tych dni bez suplementacji [...]

Nie Wojtek. Samo LF i trening powinien zrobić robotę. Ja akurat FN zawsze robię w dnt. I dzień po jest lepiej niż dzień przed.

[...] sumie finał nie był wcale tak odległy, także jestem już w ogole mega zaskoczoy :-) 8-) W swojej kategorii byłem najjaśniejszy. Z ego względu, że zamówiony bronzer przyszedl przed chwilą i na szczęście kolega z męskiej mnie poratował. Ale to juz sa jaśniejsze. Do tego skóra po depilacji byla podrazniona i w tychh miejscach plamy powstawały także [...]

witam mam 14 lat 177cm wzrostu ważę 60kg ostatnio kupiłem karnet na siłownie i mam kilka pytań czy jeżeli będę ćwiczył tak: pon - rozgrzewka 15min na bieżni przed treningiem, trening obwodowy na maszynach co są na siłowni, interwały po treningu 25min wt - cardio środa - to samo co w pon czwartek - to samo co we wtorek piątek - to samo co w po [...]

najpierw przed koncem cyklu badania' estardiol prolaktyna progesteron i to trzeba uregulować po cyklu będzie potrzebne 15.000 hcg 30 cloma i 30 tamoxa ok zapiszę się na badania dzięki za wypowiedz. A te hcg jak rozpisać? pomożesz? zrobię badania i wystawie wyniki na forum

/SFD/Images/2016/7/18/b37051a39048486c956710bc407662c7.png Wczorajsza wypiska. Długo oczekiwany crossfit poszedł. Zajezdnia masakryczna, na pierwszy rzut oka lekko wyglądające WODy, ale to tylko pozory %-) Wieczorem jeszcze wpadł mecz w piłkę nożna 2x20min, dziś sobie dorzucę coś w zamian po treningu... %-) Data mi się pomyliła jak zapisywałem [...]

[...] na ławce płaskiej 15x 15x 12x Rozpiętki na lekkim skosie 12x 12x 12x 10x+drop Krzyżowanie linek na bramie 15x 15x 12x Pompki na poręczach 15x 12x 8x Biceps: Uginanie przedramion 3 sztangi prostą stojąc up i drop 2 up set 2 drop set Modlitewnik jednorącz 12x 12x 11x 8x+drop Wyciąg dolny w oparciu o kolana 18x 15x 12x+drop [...]

Badania przed koncem cyklu bo po cyklu to moze byc za pozno jak masz wyniki w kosmosie i tak wejdziesz w odblok,to z kuski moze nie byc pozytku...nie,dobrze napisalem ze 15000hcg

najpierw przed koncem cyklu badania' estardiol prolaktyna progesteron i to trzeba uregulować po cyklu będzie potrzebne 15.000 hcg 30 cloma i 30 tamoxa

Cel cyklu masa,ale wegle ograniczasz zeby zgubic brzuch...troche jedno ma sie nijak do drugiego no ale nie o tym temat...badania przed cyklem robiles?pewnie nie no ale teraz by sie i tak przydalo zeby wejsc w normach w odblok...napewno bedziesz potrzebowal z 15000hcg,do tego clom i tamox Nie robiłem badań przed ale po za kończeniu cyklu będę robił [...]

Czesc, aktualnie stosowałem kreatynę cm3 z treca. Brałem tylko przed i po treningu. Teraz sie kończy i co możecie polecić. Nadal brac jablczan czy moze mono?

[...] myślę na +. W niedziele rano opuchnięty wodą po słonym żarciu ale dzisiaj już wygląda to lepiej. SUPLEMENTACJA Na razie bez zmian 2x5 g tri creatine malate 6 g arginine przed treningiem 86 g creasteron po treningu 2x3 kaps omega extra be fit protein według braków w diecie w przyszłym tyhgodniu chcę dorzucić thermo fusion i l karnityne żeby [...]

przed i po 3-4gramy

17.07 Dt Po wczoraj ładnie nabiło, a jeszcze taka wyżera dziś%-), barki znów przesunęły się w czasie, dziś klatka.... Trening: Trening dopiero po 2 posiłkach i potwierdza się kolejny raz, że lepiej mi się ćwiczy nad czo:-) Klatka: 1. Wyciskanie na płaskiej 4x8-12 2. Wyciskanie sztangielkami na ławce skośnej 4x8-12 3. Pompki szeroko+rozpiętki na [...]

[...] dziennie 2 rano 2 wieczorem 1g rano wit c i 1g wieczorem wit c Esseliv 1 tabs rano i 1 wieczorem multiwitamina 1tabs rano i 1 wieczorem białko - potreningowo 20g Bcaa - przed treningiem 10g i po treningu 10g I to chyba tyle. :P Kilka moich fotek z dziś i zaczynamy :) Ps : jako że chcę żeby dziennik był przejrzysty i bez zbędnego [...]

[...] dniu - siłowe 5x5 czyli klatka np zaczynam siłowo WL 5x5, plecy martwy ciąg 5x5 itd..a reszta dalej już 8-12 Raz w tyg rower 30-50km….. Wrzucam joszke 2x10mg/ed na czczo i przed treningiem.. LET’S GO!!!! - Jestem naładowany pozytywną energią na dalsze działanie!!! P.S. Akurat za 5-6 tyg wypada mi wyjazd na 10dni znowu do stolicy - to wtedy [...]

Też mam właśnie johę z Hades Hagemony, ale jeśli do 10 - 15mg nie wezmę dodatkowo 3x revex to kropla potu ze mnie nie spadnie... Bez różnicy czy rano na czczo, czy przed treninegiem 2-3h po posiłki. Swoją drogą ciekawe czy tak po prostu (nie) działa na mnie joha czy też ta joha jakaś lewa.